Neophobia: nguyên nhân và làm thế nào để thoát khỏi?

Không phải mọi người đều bình tĩnh về những thay đổi trong lối sống theo thói quen và nhanh chóng thích nghi với những điều kiện thay đổi. Sự thay đổi của các khuôn mẫu đã được thiết lập có thể gây ra sự khó chịu, một cú sốc cảm xúc mạnh mẽ và dẫn đến chứng tân sinh.

Sợ mọi thứ mới được gọi là neophobia (Latin Neophobia - sợ cái mới). Nó gắn bó chặt chẽ với nỗi sợ hãi về bất kỳ thay đổi nào: di dời, kết hôn, lựa chọn trường đại học, thay đổi công việc, mua hàng tốn kém, phát triển thiết bị kỹ thuật mới. Một số có nỗi sợ hãi khi ăn thực phẩm lạ, thực phẩm bất thường.

Không phải ai cũng có thể dễ dàng thích nghi với các tình huống cuộc sống vẫn chưa biết. Nỗi sợ thay đổi dựa trên ý thức tự bảo tồn. Những người mắc bệnh như vậy trải nghiệm những trải nghiệm không cần thiết, thường tự rút lui, thích dành thời gian rảnh rỗi một mình, ít giao tiếp với người khác, cố gắng tránh mọi cuộc đối thoại, đôi khi thể hiện sự gây hấn.

Tình trạng sợ hãi của các hiện tượng và ấn tượng mới không được coi là một bệnh lý nghiêm trọng, không gây hại lớn cho sức khỏe, nhưng sự hiện diện của nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hậu quả khó chịu có thể ảnh hưởng đến việc thực hiện kế hoạch của con người, xây dựng một lò sưởi gia đình.

Sợ cái mới có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau.

• Chứng sợ công nghệ - Nỗi sợ bệnh lý của các công nghệ tiên tiến, sợ mua các thiết bị mới nhất, công nghệ hiện đại.
• Gnosiophobia - sợ kiến ​​thức mới, thông tin chưa được khám phá.
• Futurofobiya - sợ tương lai. Bất kỳ suy nghĩ về sự kiện sắp tới gây ra sự khó chịu lớn.
• Ergaziophobia - sợ công việc, hoạt động, cam kết hành động và phong trào.
• Neophobia thực phẩm - sợ ăn một món mới. Ở một mức độ nào đó, nỗi ám ảnh này bảo vệ một người khỏi khả năng thử một sản phẩm độc hại.

Neophobes là những người có vấn đề thích nghi với môi trường mới. Các chuyên gia xác định nguyên nhân bên ngoài và bên trong của bệnh. Những người không ổn định về mặt cảm xúc phải chịu ảnh hưởng tiêu cực từ bên ngoài. Sự bất ổn về kinh tế, xã hội và chính trị thường góp phần làm xuất hiện nỗi sợ hãi về mọi thứ mới.

Nguyên nhân bên trong phát sinh từ bản chất của cá nhân, phẩm chất cá nhân của anh ta:

• hệ thống thần kinh không linh hoạt;
• quan điểm bảo thủ;
• không sẵn sàng rời khỏi vùng thoải mái;
• tăng lo lắng tình huống và cá nhân;
• nghi ngờ, nghi ngờ, gần gũi;
• thiếu tự tin, mặc cảm tự ti;
• lòng tự trọng thấp;
• kinh nghiệm quá khứ tiêu cực;
• giáo dục nghiêm ngặt;
• mức độ trách nhiệm và hiệu suất quá cao;
• mức độ đánh giá thấp.

Ở trẻ nhỏ, neophobia thường được biểu hiện trong nỗi sợ hãi khi thử một món ăn mới. Nó có thể là do tăng độ nhạy cảm với vị đắng hoặc nhiễm trùng tai giữa. 2/3 nỗi sợ sản phẩm thực phẩm được xác định về mặt di truyền.

Những lý do khiến trẻ em sợ thử một loại thực phẩm mới có thể là ưu tiên phổ biến cho một loại thực phẩm nhất định tại thời điểm này.Ví dụ, một đứa trẻ thích đồ ngọt. Cảm thấy đắng hay chua trong lưỡi, anh không chịu ăn cho an toàn. Kinh nghiệm tiêu cực về đau bụng do ăn trái cây chưa chín, hoặc ngộ độc xảy ra trước đó, có thể ảnh hưởng đến thái độ của đứa trẻ đối với thức ăn lạ.

Sau đó, bé bắt đầu sợ thử những món ăn mới. Đôi khi một đứa trẻ sợ hãi vì sự xuất hiện của một sản phẩm mà anh ta không biết, nỗi sợ hãi có thể đi kèm với sự hiềm khích nghiêm trọng.

Gặp gỡ với một cái gì đó mới và chưa được khám phá có thể khiến một người có tình trạng từ lo lắng nhẹ đến hoảng loạn. Trong trường hợp bị bệnh, các triệu chứng sau đây thường được quan sát:

• nghẹt thở, khó thở;
• run rẩy;
• tim đập nhanh;
• huyết áp cao;
• bóp hoặc chích vào vùng ngực;
• chóng mặt;
• trạng thái bán ý thức, ngất xỉu;
• sương mù hoặc gợn sóng trong mắt;
• khiếm thị;
• cảm giác không thực tế của các sự kiện;
• sự hiện diện của ý nghĩ về cái chết;
• mất ngủ;
• mất tập trung;
• mong muốn che giấu;
• tăng tiết mồ hôi;
• độ cứng của một số bộ phận của cơ thể;
• rối loạn đường tiêu hóa;
• buồn nôn, nôn mửa;
• khô miệng;
• không có khả năng phát âm đúng.

Nó có thể được phân biệt với các bệnh do virus hoặc truyền nhiễm bởi thực tế là cùng với các triệu chứng trên, một người cảm thấy sợ một điều gì đó chưa biết. Có một nỗi sợ hãi về việc hoàn thành một tình huống mới của thất bại, mất mát và thậm chí thành công. Một người có thể sợ sự chế giễu, từ chối, nghèo đói, chết chóc, đau đớn, thất vọng.

Chờ đợi sự ra đời của một đứa trẻ cũng có thể gây ra bệnh tân sinh, đặc biệt là trong khi mang thai ngoài kế hoạch. Nỗi sợ hãi về một tương lai không xác định có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng, suy nhược thần kinh và mong muốn thoát khỏi đứa trẻ. Biểu hiện tâm lý được quan sát thấy trong trầm cảm liên tục, tăng lo lắng và không có khả năng tập trung. Các triệu chứng có thể xuất hiện ngay cả với một suy nghĩ về sự thay đổi sắp tới trong cuộc sống, bất kể đó là gì: thay đổi nghề nghiệp hoặc mua tủ lạnh mới.

Khi chẩn đoán bệnh neophobia ở trẻ em và người lớn, cần có sự giúp đỡ của chuyên gia. Trẻ em thường lo sợ về một bữa ăn mới, vì vậy thật tốt khi sử dụng không chỉ sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học, mà còn là một chuyên gia dinh dưỡng. Đôi khi phải mất một vài nỗ lực để giới thiệu một sản phẩm mới vào chế độ ăn cho bé. Cùng với tuổi tác, nỗi ám ảnh giảm dần và sau đó biến mất hoàn toàn. Một số khuyến nghị cho phụ huynh:

• người ta không nên cho trẻ ăn bằng vũ lực mà anh ta từ chối;
• Cần dạy văn hóa ẩm thực cho trẻ em, nói về lợi ích và tác hại của các sản phẩm khác nhau: thực phẩm không phải lúc nào cũng được sử dụng cho niềm vui;
• mong muốn được quan tâm đến câu chuyện của ông về nguồn gốc của món ăn;
• Cần phải giải thích cho trẻ rằng đôi khi thức ăn bắt đầu được yêu thích không phải ngay lập tức, nhưng sau khi tiêu thụ nhiều lần;
• cần phải kể cho người đàn ông nhỏ bé những câu chuyện khác nhau về sự chuyển đổi dần dần của một số sản phẩm không được yêu thích sang danh mục thực phẩm được yêu thích, trong khi đó là mong muốn dựa vào kinh nghiệm sống của bạn;
• Nó là cần thiết để đa dạng hóa chế độ ăn uống.

Đối với người lớn, có một số liệu pháp hiệu quả. Một nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học sẽ giúp thoát khỏi nỗi sợ về cái chưa biết đến cái mới và thích nghi với thực tế hiện có. Thay đổi hướng suy nghĩ, tin rằng các sự kiện trong tương lai không mang theo bất kỳ mối đe dọa tiềm tàng nào, góp phần xóa bỏ dần nỗi ám ảnh.

Để giúp bản thân bạn cần làm việc liên tục: thiền, thư giãn, đào tạo.Nếu một tình huống căng thẳng phát sinh, cần phải uống một ly nước tinh khiết, tốt nhất là chà xát rượu whisky với amoniac. Điều bắt buộc là phải theo dõi hơi thở của bạn: một hơi thở chậm qua mũi và thở ra với một hơi thở qua miệng được thực hiện với ngực đầy đủ. Bạn cần thở nhẹ nhàng.

Bạn cần phải đánh lạc hướng tinh thần khỏi những suy nghĩ đáng sợ, trong khi bạn cần nhớ một số sự kiện thú vị. Tập trung chú ý đến môi trường giúp đưa tâm trí trở lại bình thường. Một mô tả chi tiết về các mục, tài khoản trong tâm trí sẽ giúp thoát khỏi nỗi sợ hãi sắp xảy ra. Bạn có thể giảm căng thẳng thông qua bất kỳ loại bài tập. Cũng giúp squats lặp đi lặp lại. Nếu có thể, hãy vặn vẹo nhiều lần.

Chỉ có một chuyên gia có kinh nghiệm có thể chọn các loại thuốc thích hợp. Thuốc an thần và thuốc an thần giúp phục hồi hệ thần kinh và giảm triệu chứng. Mặc dù thuốc phục vụ như một thuốc an thần tốt, nhưng vấn đề chính với sự giúp đỡ của họ không phải lúc nào cũng được xóa bỏ.

Nhà tâm lý học sẽ giúp thiết lập nguyên nhân của sự xuất hiện của nỗi ám ảnh này, bắt nguồn từ sâu trong tâm lý. Chuyên gia sẽ phân tích tình hình hiện tại, mở rộng tầm nhìn về những nhược điểm và lợi thế của những thay đổi sắp tới. Một người cần nhận ra tất cả những lợi thế của những thay đổi sắp tới, cũng như chuẩn bị về mặt đạo đức để vượt qua những khó khăn có thể. Sự chú ý của bệnh nhân nên được tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp mang tính xây dựng, chứ không phải vào các vấn đề tâm lý trong quá khứ. Chiến đấu với căn bệnh gọi là:

• đặc biệt phát triển tâm thần học khác nhau;
• lập trình ngôn ngữ thần kinh;
• đào tạo tâm lý;
• phiên thôi miên.

Nhà trị liệu tâm lý sẽ có thể đào tạo khách hàng thư giãn kịp thời, tập trung vào tình trạng của chính mình và đánh lạc hướng bản thân khỏi thế giới bên ngoài. Những hành động này góp phần bình thường hóa hô hấp, mạch và hạ huyết áp. Nỗi sợ hãi đang dần thoái trào, một cái nhìn tỉnh táo về cuộc sống, khả năng đánh giá tình hình và vượt qua những khó khăn gặp phải.