Demophobia: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Khi có rất nhiều người xung quanh, nó luôn khó chịu. Vanity khó hiểu, và pha trộn các tâm trạng và hào quang khác nhau ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái bên trong của một người. Nhưng những cảm giác này không phải là tất cả mọi người, mà chỉ những người ở một mức độ nào đó dễ bị demophobia. Sợ đám đông ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và cuộc sống của một người.

Con người từ lâu đã quen sống trong xã hội. Tuy nhiên, một số đại diện không thể ở lại nơi đông người trong một thời gian dài do sự khó chịu. Bản chất rõ rệt của sự từ chối của đám đông được gọi là nỗi ám ảnh. Điều kiện này có thể được chia thành ba phần.

• Agoraphobia Người ta tin rằng đây là tên chính xác của nỗi sợ không gian mở. Thuật ngữ tương tự đề cập đến sự chỉ định sợ hãi của đám đông. Thực tế là từ này được dịch từ tiếng Hy Lạp cổ đại là quảng trường và sợ sợ. Thông thường khu vực này có rất nhiều người. Hóa ra agoraphobia có liên quan trực tiếp đến nỗi sợ hãi của đám đông.

• Chứng sợ hãi. Trạng thái này quyết định nỗi sợ hãi của một số lượng lớn người. Sự tích tụ của người vận chuyển, trong các dòng, tại các cuộc biểu tình gây ra sự khó chịu, và trong một số cuộc tấn công thậm chí hoảng loạn. Những cá nhân như vậy phải chịu nỗi sợ hãi lớn nếu họ rơi vào trung tâm của các sự kiện công cộng. Do đó, demophobes thực tế không xuất hiện ở những nơi rất đông đúc.

• Ohlofobiya cũng có một sự tương đồng với khái niệm demophobia. Có thể nói rằng những thuật ngữ này là đồng nghĩa. Sự khác biệt duy nhất ở đây là chỉ có một đám đông người không có tổ chức là sợ ohlofob. Ví dụ, anh ta có thể hoảng loạn nếu đột nhiên thấy mình ở giữa một nhóm người đang đi trong một cột cho một cuộc biểu tình.

Tuy nhiên, cùng một cá nhân sẽ lặng lẽ tham dự một bài giảng công khai theo lịch trình. Hành vi này được giải thích đơn giản: một tập hợp người không có tổ chức có thể gây ra mối đe dọa và cuộc họp của những người có kế hoạch tại một sự kiện văn hóa không thể phát triển thành một vấn đề không thể kiểm soát.

Hầu hết mọi người không chú ý đến người lạ, nhưng đây là trong trường hợp không có sự lo lắng. Một số cá nhân sợ phải ở giữa đám đông chỉ vì họ đã có những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ.

Trong lòng là dễ dàng để rút ví hoặc điện thoại. Trong một lòng mạnh mẽ bạn có thể chịu đựng. Người hâm mộ, rời sân vận động, chưa một lần trải qua áp lực của đám đông. Những người đau khổ sẽ nhớ lâu sự khó chịu. Do đó nguyên nhân của demophobia có thể là một số lượng lớn.

Sợ đám đông không phải là phi lý, trừ khi nó biến thành trạng thái ám ảnh, đây là khi một người bắt đầu nghĩ về những nguy hiểm đang chờ đợi anh ta mỗi phút. Bất cứ ai sống ở các thành phố lớn đều dễ bị ám ảnh bởi loại hình này do đám đông lớn. Trong mọi trường hợp, tâm trạng ám ảnh được gây ra bởi thực tế là một người thấy mình ở một nơi xa lạ, điều này cũng không thể kiểm soát được và do đó không an toàn.

Và từ đó, cá nhân trải nghiệm sự bất lực tiềm tàng trước khi không thể tránh khỏi. Nó dường như được lái vào một góc mà không có lối ra. Demophobia dường như những người khác sẽ cảm thấy sợ hãi của anh ta và bắt đầu cười nhạo anh ta hoặc thậm chí tệ hơn - cướp và thậm chí giết.

Sự phát triển của nhà nước này kéo theo những hậu quả nghiêm trọng hơn. Một người bắt đầu sợ mọi thứ liên quan đến việc đi ra ngoài. Anh ta trở nên xã hội, và tất cả hành động của anh ta bất chấp logic. Một ngôi nhà hoặc căn hộ trở thành nơi ẩn náu cho anh ta, từ đó thật tồi tệ khi rời đi. Cuối cùng, một nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân, công việc và tình trạng thể chất của một người bệnh.

Bất kỳ bệnh nào cũng có triệu chứng riêng. Trong trường hợp của một cơ quan vật lý, bất kỳ cơ quan nào, và trong trường hợp của linh hồn, một số sai lệch xuất hiện không phải là đặc điểm của hành vi thông thường. Những người có tâm lý khỏe mạnh nhận thức thế giới xung quanh đầy đủ.

Một điều nữa, nếu một người bắt đầu cảm thấy khó chịu nghiêm trọng, khi xuất hiện nơi có rất nhiều người. Điển hình là khu vực này, chợ, siêu thị. Và sau đó bạn có thể nói với độ chính xác rằng có một số sai lệch. Có lẽ chúng không phổ biến lắm.

Nỗi sợ hãi vô lý không thể được giải thích bởi cá nhân với chính mình hoặc với những người gần gũi.. Nó phát sinh từ hư không và dần dần chiếm được toàn bộ ý thức, tước đi suy nghĩ thông thường. Tại thời điểm này, một người không thể kiểm soát hành vi của mình. Nó được điều khiển bởi sự sợ hãi.

Sau đó, các triệu chứng đi kèm xuất hiện, như sau:

• chóng mặt bắt đầu, đau đầu xuất hiện ở thái dương;
• thôi thúc nôn hoặc nôn;
• mạch đập nhanh, tim ngừng đập;
• màu da thay đổi: chúng trở nên nhợt nhạt hoặc tím;
• có thể ngất xỉu;
• đi tiểu thường xuyên có thể bắt đầu;
• rối loạn giấc ngủ;
• đổ mồ hôi

Với nỗi ám ảnh, hành vi của con người thay đổi hoàn toàn. Anh trở nên không truyền miệng, cố gắng không đi đâu cả, anh gặp vấn đề trong công việc và trong gia đình. Nỗi sợ hãi thường trực diễn ra trong tâm trí những tình huống không lường trước được, chẳng hạn như mất tiền hoặc sợ rơi vào một câu chuyện khó chịu.

Một người đàn ông liên tục nói về điều này và cố gắng để được hỗ trợ về mặt đạo đức. Tuy nhiên, không có tranh luận của bạn bè và người thân giúp đỡ. Okhlofobiya không cho phép tư duy âm thanh chiếm lĩnh đỉnh cao. Khi quá trình bệnh bắt đầu can thiệp vào một cuộc sống đầy đủ và đe dọa một tình trạng thể chất bình thường, cần phải tìm sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Cần phải nhớ rằng bất kỳ căng thẳng nào cũng có thể kích động một nỗi ám ảnh xảy ra đột ngột và chiếm lấy toàn bộ ý thức của bạn. Chuyên gia sẽ tiến hành một cuộc khảo sát đầy đủ với sự giúp đỡ của các bài kiểm tra và các cuộc trò chuyện bí mật.

Và nếu hành vi xuất hiện các triệu chứng như lo lắng, lo lắng về những chuyện vặt vãnh, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, cảm giác lo lắng, mệt mỏi, thì bạn cần phải chú ý nghiêm túc đến chúng. Cần phải nhớ rằng một nỗi ám ảnh có thể được chia thành một trạng thái đáng báo động và bị bỏ rơi mạnh mẽ. Có nhiều rối loạn khác nhau. Họ được chia thành khái quát, hậu chấn thương, căng thẳng, hoảng loạn. Trong mọi trường hợp, một cách tiếp cận cá nhân là cần thiết để loại bỏ trạng thái khó chịu.

Có thể vượt qua nỗi sợ hãi một cách độc lập và với sự giúp đỡ của một chuyên gia. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng tự dùng thuốc có nhiều nguy cơ với sự phát triển của các tình huống không lường trước được, vì vậy bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa. Sau khi chẩn đoán, anh ta sẽ đề nghị hành động theo một trong các tình huống sau.

• Tiến hành các buổi trị liệu tâm lý (liệu pháp hành vi nhận thức) sẽ giúp bạn thư giãn. Trong quá trình điều trị này, mô hình suy nghĩ của bệnh nhân thay đổi hoàn toàn. Cuộc trò chuyện bình tĩnh và thiết lập phù hợp xác định nguồn gốc của trạng thái ám ảnh.Một nhà trị liệu tâm lý sẽ dạy bạn cách đối phó với nỗi ám ảnh. Nhưng hãy nhớ rằng sự thành công của toàn bộ điều trị phụ thuộc vào bản thân người bệnh và vào mong muốn chữa lành mạnh mẽ. Bệnh nhân phải hiểu rằng bạn cần đưa ra quyết định có ý chí và cố gắng làm theo tất cả các khuyến nghị.
• Vật lý trị liệu giúp thoát khỏi nỗi ám ảnh. Các hiện tượng tự nhiên như nước, dòng điện, bức xạ sóng có ảnh hưởng có lợi đến tâm lý con người và toàn bộ cơ thể anh ta. Do đó, các phương pháp xử lý nước chuyên dụng, mát xa theo nhiều định hướng khác nhau sẽ góp phần vào sự phục hồi nhanh chóng của tâm lý.
• Điều trị bằng thuốc cũng giúp khôi phục lại sự cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, phải nhớ rằng việc điều trị như vậy có thể mang lại cả lợi ích và tác hại, vì vậy chỉ cần sử dụng thuốc điều trị trong những trường hợp nặng, khi các phương pháp khác không giúp ích.

Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần giúp kiểm soát tâm trí của bạn. Họ được quy định để nhanh chóng làm giảm lo lắng và các cuộc tấn công hoảng loạn. Chỉ có một chuyên gia có thể xác định chính xác sự cần thiết của thuốc và liều lượng của nó. Tự dùng thuốc như vậy sẽ dẫn đến hậu quả rất đáng buồn.

Các nhà tâm lý học rất hiếm khi sử dụng các biện pháp cực đoan. Nếu tình hình không quá tệ bắt đầu, thì có thể thoát khỏi nó bằng cách nỗ lực. Đối với điều này, bệnh nhân và chuyên gia phải làm việc cùng nhau. Một người đưa ra khuyến nghị, và người kia hoàn thành nghiêm túc tất cả các cuộc hẹn. Thêm vào đó, cần có một mong muốn rõ ràng của bản thân để thoát khỏi trạng thái ám ảnh.

Các nhà tâm lý học đưa ra lời khuyên chung rất đơn giản, nhưng có tiềm năng lớn để giúp nâng cao thái độ ám ảnh. Vì vậy, bạn nên làm gì nếu bạn cảm thấy lo lắng và thậm chí đến một mức độ hoảng loạn nào đó?

• Một lối sống lành mạnh sẽ có tác động tốt đến trạng thái tinh thần và toàn bộ cơ thể của bạn.
• Chạy vào buổi sáng và buổi tối, các lớp học trong phòng tập thể dục sẽ bổ sung cho hiệu quả điều trị.
• Thiếu ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng chung của cơ thể, vì vậy nên ngủ một giấc dài và khỏe mạnh.
• Không căng thẳng!
• Thực phẩm lành mạnh và ngon miệng có thể cổ vũ bạn.
• Nếu bạn không thể tham gia các lớp vật lý trị liệu, hãy sử dụng vòi hoa sen hoặc bồn tắm. Nước ấm làm việc kỳ diệu. Sau những thủ tục này, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
• Tìm một bài học như thế nào. Tham gia đan, thêu. Giao tiếp nhiều hơn với những người thân yêu.
• Học cách thư giãn và đối phó với căng thẳng bản thân. Đối với điều này giúp các bài tập thở khác nhau:
  • hít một hơi thật chậm và nín thở;
  • đếm đến năm và từ từ thở ra;
  • thực hiện các thao tác như vậy nhiều lần cho đến khi cứu trợ đến.

• Đọc thêm. Đó là khuyến khích để lựa chọn cho các tác phẩm ánh sáng và khẳng định cuộc sống này.
• Đăng ký một vòng tròn nơi bạn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng.
• Cố gắng chế ngự bản thân và bắt đầu đến những nơi đông người. Đối với một cuộc đi bộ như vậy, mời một người thân (bạn bè, bạn bè) để hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn. Vì vậy, bạn sẽ chắc chắn rằng bạn không cô đơn, và trong trường hợp không lường trước được, bạn sẽ không bị bỏ lại một mình với bất hạnh.

Điều quan trọng cần nhớ là mọi thứ phụ thuộc vào bạn. Và nếu bạn quyết định rằng bạn cần phải chiến đấu với nỗi ám ảnh, bạn sẽ vượt qua mọi nỗi sợ hãi của mình.

Về các tính năng của demophobia, xem bên dưới.