Ngâm chân bằng muối biển: có ích gì và làm như thế nào?

Tắm với muối biển từ thời cổ đại được coi là một liệu pháp và thuốc bổ chống lại bàn chân mệt mỏi. Muối biển dồi dào chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất có lợi. Muối không chỉ được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ mà còn giúp chữa nhiều bệnh.

Hầu hết mọi người dành ngày làm việc của họ ở một vị trí - ngồi hoặc đứng. Thông thường, mọi người không có cơ hội thay đổi vị trí ban đầu, đó là lý do tại sao cơ thể chúng ta trở nên tê liệt và mệt mỏi. Có một tác động to lớn đến chân, vì vậy vào buổi tối, chúng sưng lên và xuất hiện sưng. Tắm chân bằng muối biển sẽ là một cứu cánh thực sự cho bất kỳ người nào. Họ dễ dàng chuẩn bị và không yêu cầu chi phí vật liệu lớn.

Chỉ định sử dụng phòng tắm muối biển khá rộng rãi. Thủ tục này có thể được thực hiện cả trong tiệm và tại nhà. Trong lĩnh vực thẩm mỹ, muối được sử dụng để giữ gìn vẻ đẹp và khả năng miễn dịch nói chung. Được biết, nó có ảnh hưởng tốt đến móng tay và tóc, củng cố chúng.

Trong số các đặc tính hữu ích của sản phẩm này có thể được làm nổi bật:

• tác dụng giảm đau (muối có tác dụng chống viêm và làm giảm hoàn hảo các triệu chứng nhỏ của cảm lạnh và đau);

• tác dụng bổ và phục hồi hệ thống miễn dịch (đặc biệt, muối là tác nhân dự phòng các bệnh về hệ hô hấp, và nếu thủ thuật được thực hiện trong hai hoặc ba ngày, có thể tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các loại cảm lạnh khác nhau);
• Thật hữu ích khi tắm cho những người bị đổ mồ hôi quá nhiều, vì tắm giúp giảm mồ hôi và loại bỏ mùi khó chịu (ngày nay điều này đặc biệt quan trọng vì hầu hết thời gian một người đi giày chật chội và thường không thoải mái, trong đó chân và mồ hôi, đây là nơi mùi khó chịu);

• tác dụng có lợi và làm dịu hệ thần kinh (tắm muối thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và giúp giảm căng thẳng);
• Được biết, tắm muối có tác dụng tích cực đối với tim và có tác dụng chữa bệnh trong các bệnh tim mạch, cải thiện lưu thông
• Với các bệnh nấm, kích thích ở chân, viêm khớp và viêm khớp, tắm bằng muối sẽ rất hữu ích, nhưng thủ tục nên được thực hiện thường xuyên, ít nhất hai lần một tuần (khoáng chất có chứa muối sẽ giúp loại bỏ ngô, làm mềm da thô ráp ở bàn chân);

• thủ tục này làm giảm căng thẳng và đau cơ, giảm sưng ở chân và mức độ nghiêm trọng biến mất chỉ sau vài phút (tắm sẽ đặc biệt không thể thiếu đối với phụ nữ mang giày cao gót);
• do số lượng lớn các khoáng chất có trong muối biển (kali, magiê, canxi và natri), móng không còn tẩy tế bào chết và gãy, trở nên khỏe mạnh hơn.

Các quy tắc để thực hiện footbath rất đơn giản. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho đôi chân của mình để làm thủ tục và rửa chúng trong nước ấm. Bạn nên chọn nhiệt độ tối ưu cho mình. Trong thủ tục, nước trong bồn tắm có thể nguội, vì vậy nước sôi được cho phép.Muối biển nên được hòa tan theo tỷ lệ một muỗng rưỡi cho mỗi chậu nước. Bạn không thể chờ cho muối tan hoàn toàn mà ngay lập tức thả chân vào chậu nước. Các tinh thể muối, chưa có thời gian để hòa tan, sẽ cung cấp thêm một điểm (châm cứu) xoa bóp.

Sau mười lăm phút, bạn có thể thực hiện thêm việc làm sạch và đánh bóng bàn chân bằng đá bọt. Vì da sau khi tắm đã trở nên hấp và dẻo dai, nên để loại bỏ da thô và tế bào chết không khó. Sau thủ thuật, rửa chân bằng nước sạch, ấm và lau khô bằng khăn mềm. Đừng lau chân quá mạnh để không làm hỏng làn da mỏng manh. Tốt nhất là chỉ quấn chân bằng khăn và để độ ẩm dư thừa ngấm vào vải. Tiếp theo, bạn nên trải chân bằng kem làm mềm hoặc dưỡng ẩm. Kem sẽ khắc phục kết quả, làm mềm da và giữ độ ẩm cho da. Để đạt được kết quả mong muốn, tắm có thể được thực hiện vài lần một tuần.

Các loại tinh dầu khác nhau sẽ giúp đa dạng hóa bồn tắm với muối biển.

Với sự giúp đỡ của dầu thơm, quy trình có thể được thực hiện không chỉ hữu ích, mà còn thú vị.

• Để giảm mệt mỏi phù hợp tắm với muối và dầu hoa hồng hoặc hoa oải hương. Hoa oải hương có tác dụng chống viêm và giảm đau. Một vài giọt dầu oải hương nên được trộn với hai muỗng muối biển và đổ nước nóng.

• Dầu khuynh diệp làm dịu mệt mỏi cho đôi chân ban ngày. Trộn bạch đàn theo tỷ lệ bằng nhau với dầu hoa oải hương và chanh, thêm hỗn hợp vào muối và phủ với nước. Ngâm chân trong bồn tắm trong vòng 10 - 15 phút.
• Để tăng tông màu của cơ thể và tâm trạng nói chung, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu cam hoặc bạc hà. Orange nổi tiếng vì làm giảm chứng mất ngủ và nâng cao tinh thần. Bạc hà có tác động tích cực đến hệ thần kinh và làm giảm lo lắng.
• Hoa nhài hoặc dầu khuynh diệp là tuyệt vời để giảm đau chân và sưng.
• Dầu Juniper chịu trách nhiệm phục hồi da và tái tạo tế bào.

Sau thủ thuật, hãy chắc chắn để cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Tốt nhất là nằm xuống giường để loại bỏ sự căng thẳng cho đôi chân mệt mỏi.

Mặc dù có rất nhiều đặc tính hữu ích, bồn ngâm chân vẫn có một số chống chỉ định:

• Không nên làm các thủ tục như vậy cho những người bị giãn tĩnh mạch, vì phòng tắm kích thích lưu lượng máu ở chân, và điều này tạo ra một tải trọng bổ sung trên các tĩnh mạch;

• trong khi mang thai, tắm chân cũng không được khuyến khích, vì nước nóng góp phần vào việc mở rộng các mạch máu ở chân, có thể dẫn đến co bóp tử cung không mong muốn;
• sự hiện diện của cảm lạnh (cúm, SARS, đau họng);
• bệnh về tim và mạch máu;

• đái tháo đường;
• bệnh lao phổi;
• tăng huyết áp;
• sự hiện diện trên da của các vết thương, vết nứt, vết bỏng khác nhau (muối biển sẽ bắt đầu ăn mòn mọi vết thương, dẫn đến đau đớn không chịu nổi);
• trong quá trình trầm trọng của bất kỳ bệnh mãn tính nào, quy trình này được chống chỉ định rõ ràng.

Để biết thêm thông tin về các đặc tính có lợi của việc ngâm chân với muối biển, xem video dưới đây.