Cách massage mặt tại nhà?

Massage mặt - thủ thuật không chỉ dễ chịu và thư giãn, mà còn rất hữu ích. Trong một thẩm mỹ viện tốt, quá trình làm các thủ tục như vậy sẽ tốn rất nhiều tiền, nhưng bạn có thể tự thực hiện một buổi mát xa hiệu quả tại nhà. Đúng, loại massage này đòi hỏi sự chuẩn bị riêng biệt, bởi vì nó có nhiều sắc thái. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về cách tiến hành các loại khác nhau của khuôn mặt và tự massage.

Da của vùng mặt và cổ rất phức tạp, chúng thực sự bị đánh đố với các thụ thể thần kinh, chịu trách nhiệm cho một loạt các cảm giác nhiệt độ và xúc giác. Xoa bóp có thể làm tăng lưu lượng máu đến da, kích thích các thụ thể. Kết thúc thần kinh sẽ ngay lập tức đáp ứng với một loạt các xung đến não và trung tâm thần kinh. Kết quả là, chương trình hành động này hay của chương trình này được đưa ra trong cơ thể và nó bắt đầu hoạt động trong các điều kiện hơi khác nhau.

Người ta biết rằng xoa bóp là một biện pháp hiệu quả để điều chỉnh và điều trị nhiều bệnh về thần kinh, các bệnh về hệ thống cơ xương. Massage mặt cũng không nên đánh giá thấp: với việc sử dụng đúng kỹ thuật massage sẽ có tác dụng vượt quá tác dụng của ngay cả những mỹ phẩm chống lão hóa đắt tiền nhất.

Theo định nghĩa, không có loại kem chống lão hóa, rửa mặt hay căng da mặt, theo định nghĩa, không thể thay thế massage. Do đó, đáng tin cậy nhất được coi là chăm sóc như vậy, trong đó các công cụ tốt được kết hợp với massage. Nó là đơn giản, nó là hoàn toàn có thể tự làm điều đó.

Để đánh giá lợi ích của các thủ tục như vậy là khá đơn giản. Điều đó đủ để hiểu rằng sự lưu thông máu của da tăng lên dẫn đến sự cải thiện khả năng miễn dịch tại địa phương, với kết quả là mụn nhọt trở thành những vị khách quý hiếm. Lưu lượng bạch huyết được cải thiện, quá trình trao đổi chất trở nên mạnh mẽ hơn, lưu lượng máu hoạt động cho phép các mô mặt trở nên bão hòa hơn với oxy.

Do đó, làn da trở nên khỏe mạnh hơn, các nếp nhăn mịn được làm mịn, những vết thâm trở nên kém rõ rệt và quá trình chuyển hóa chất béo trở nên bình thường. Ngay cả da dầu cũng trở nên cân bằng, và da khô được dưỡng ẩm tự nhiên.

Một số ý kiến ​​cho rằng một massage tốt có thể là sự thay thế hoàn toàn chấp nhận được với sự can thiệp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Có một số sự thật trong điều này, nhưng chỉ một phần nhỏ - kỹ thuật massage có thể thoát khỏi những khiếm khuyết nhỏ. Rõ ràng là một chiếc ba cằm và túi chùng dưới mát xa mắt sẽ không khắc phục được. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, một hiệu ứng khắc phục nhất định là chắc chắn.

Da mặt bị lão hóa do quá trình tổng hợp collagen và elastin ở các lớp sâu hơn của lớp hạ bì bị chậm lại. Massage cho phép bạn "thúc đẩy" quá trình này - các chất cần thiết cho độ đàn hồi và độ tươi của da bắt đầu được sản xuất tích cực hơn.

Massage mặt, nếu được thực hiện một cách chính xác, thực sự có khả năng làm việc kỳ diệu, và phụ nữ càng lớn tuổi, hiệu quả của hiệu ứng đó sẽ càng rõ rệt (làn da trẻ của một cô gái 20 tuổi không tích lũy được một số vấn đề như vậy tại địa phương) Có một số khía cạnh hữu ích:

• kích thích thụ thể cải thiện trạng thái của hệ thần kinh;
• Có tác dụng chống lão hóa rõ rệt;
• các đường nét của khuôn mặt trái xoan được thắt chặt;
• tình trạng của da được cải thiện - nó trở nên mịn màng hơn, mềm mại hơn và đàn hồi hơn, các biểu hiện của mụn trứng cá giảm;
• tàu trở nên mạnh hơn;
• sưng giảm đáng kể.

Ngoài tất cả những điều trên, massage mặt là một phương pháp thư giãn sẽ cho phép bạn thư giãn và trẻ hóa và trẻ hóa sau một ngày bận rộn.

Như với bất kỳ quy trình massage, loại massage này không chỉ có ưu điểm, mà còn chống chỉ định. Trong một thẩm mỹ viện hoặc một phòng khám thẩm mỹ nơi một phụ nữ áp dụng cho một dịch vụ như vậy, một bác sĩ da liễu có thể đánh giá tổng số các điều kiện tiên quyết cho các biến chứng có thể xảy ra. Ở nhà, đặc biệt là nếu một người phụ nữ xa y học nói chung, không dễ hiểu liệu bạn có thể thực hiện massage mặt hay kiềm chế tốt hơn.

Nếu chúng ta bỏ qua các yêu cầu an toàn, hiệu quả của các quy trình sẽ không hoàn toàn như những gì người phụ nữ mong đợi - khuôn mặt của cô ấy sẽ không chỉ không được cải thiện mà những thay đổi tiêu cực có thể xảy ra trong toàn bộ sinh vật.

Do đó, trước khi bạn bắt đầu một liệu trình massage mặt tại nhà, điều rất quan trọng là bạn phải tự làm quen với danh sách chống chỉ định với các thao tác đó.

• Dây thần kinh mặt bị tổn thương. Nếu một phụ nữ có hoặc có vấn đề với tình trạng dây thần kinh mặt do bệnh viêm hoặc chấn thương, cô ấy không nên được mát-xa tại nhà. Cần một sự tư vấn của một nhà thần kinh học, và, rất có thể, sẽ được chỉ định để massage trị liệu, được thực hiện bởi các nhà trị liệu massage chuyên nghiệp với các mục tiêu hoàn toàn khác nhau.

• Nhiễm trùng Herpetic. Nếu da tại thời điểm hiện tại có sự phun trào Herpetic (biểu hiện của herpes đơn giản thuộc loại đầu tiên), thì bạn nên hạn chế mát xa để không lây lan nhiễm trùng. Trong sự thuyên giảm, massage có thể được thực hiện nếu nhà trị liệu cho phép điều này.

• Chàm. Cả bệnh chàm khô và tiết dịch cho thấy sự hiện diện của quá trình bệnh lý tự miễn trong cơ thể phụ nữ. Nếu phát ban được quan sát trên mặt, massage được chống chỉ định để chữa bệnh tiềm ẩn.

• Tổn thương nấm da. Chúng tôi đang nói về bất kỳ bệnh nhiễm nấm do nhiều loại nấm gây bệnh. Massage trong trường hợp này là đầy đủ với sự lây lan và tăng của khu vực bị ảnh hưởng. Bạn cần liên hệ với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia về bệnh truyền nhiễm, trải qua quá trình điều trị bằng thuốc chống nấm và chỉ sau đó nói chuyện với bác sĩ về khả năng tự xoa bóp mặt với mục đích thẩm mỹ.

• Rối loạn cầm máu. Nếu một cục máu đông bị suy yếu ở phụ nữ, ngay cả những vết thương nhỏ cũng gây chảy máu khá nặng, và chỉ cần chạm nhẹ vào da với hình dạng khối máu tụ, rắn chắc, không nên xoa bóp và tự xoa bóp vùng da mặt. Bạn cần liên hệ với bác sĩ huyết học và được điều trị. Ngoài ra, không xoa bóp trên nền của việc dùng thuốc chống đông máu.

• Bệnh tim mạch, huyết khối. Ở những phụ nữ bị bệnh tim cấp tính và với hầu hết các loại khuyết tật tim và mạch máu, xoa bóp có thể gây ra sự cố của hệ thống tim mạch. Massage mặt chống chỉ định ở phụ nữ có tiền sử huyết khối và đột quỵ.

• Các quá trình khối u trong cơ thể. Sự hiện diện của một khối u ác tính là một chống chỉ định tuyệt đối với massage mặt. Nếu tân sinh là lành tính, thì cần tham khảo ý kiến ​​sơ bộ với bác sĩ, vì có những khối u dễ bị thoái hóa thành ác tính, và tốt hơn hết là không nên thao tác.

• Tăng huyết áp. Mức độ và giai đoạn của bệnh không quan trọng. Tất cả các loại bệnh - một lý do từ chối massage mặt do tăng nguy cơ khởi phát một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp.

• Bất kỳ nhiễm virus, bệnh vi khuẩn trong giai đoạn cấp tính. Đây là những chống chỉ định tương đối với massage, vì một người phụ nữ cũng có thể bắt đầu trải qua một khóa học massage sau khi chữa khỏi bệnh.

• Pyoderma, phát ban mủ hoặc các yếu tố cá nhân trên da của khuôn mặt. Nhóm chống chỉ định này không chỉ bao gồm mụn nhọt, mà còn cả mụn nhọt, carbuncles và các bệnh khác. Massage chỉ có thể sau khi điều trị và phục hồi da.

Một số lượng lớn nốt ruồi trên mặt, u nhú.

Thời kỳ hậu phẫu.

Gần đây đã thực hiện các thủ tục mỹ phẩm: lột hóa chất, nâng chỉ, làm sạch phần cứng.

Nếu khó tự đánh giá sức khỏe của bạn, đừng lười biếng đến gặp bác sĩ địa phương. Bất kỳ bác sĩ có trình độ sẽ dễ dàng trả lời câu hỏi của bạn.

Đối với massage chính, hãy chắc chắn để chuẩn bị đúng cách. Không có vấn đề gì loại massage được lên kế hoạch. Các hoạt động chuẩn bị luôn luôn giống nhau. Hãy xem xét thuật toán của họ.

Lấy mỹ phẩm trang trí ra khỏi mặt, rửa kỹ da bằng nước ấm, lau khô bằng khăn ăn hoặc khăn mềm. Bỏ qua giai đoạn này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông da với các hạt mỹ phẩm trang trí và bụi bẩn, đó sẽ là khởi đầu của sự xuất hiện của các đốm đen khó chịu và xấu xí cũng dễ bị nhiễm trùng và viêm sau đó.

Cắt tóc gọn gàng, loại bỏ tóc để nó không rơi trên khuôn mặt của bạn, không can thiệp vào bạn và không bị nhầm lẫn. Tốt nhất là thu thập chúng ở đuôi hoặc chùm ở phía sau. Nếu cắt tóc ngắn, sử dụng mũ y tế đặc biệt, bạn có thể mua nó ở bất kỳ hiệu thuốc nào.

Trong trường hợp loại massage liên quan đến việc sử dụng dầu hoặc kem, hãy chắc chắn mở rộng lỗ chân lông - tắm hơi đơn giản, xông hơi mặt, bạn có thể sử dụng chà để làm sạch lỗ chân lông, nếu da bị nhờn hoặc kết hợp.

Áp dụng một chiếc khăn mềm làm ẩm với nước ấm lên mặt trong năm phút. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu và nhẹ nhàng chuẩn bị da cho các kỹ thuật massage.

Kiểm tra xem tay bạn có sạch không. Tốt hơn là rửa chúng bằng xà phòng kháng khuẩn. Khi bắt đầu mát xa, chúng nên khô và ấm. Nếu ngón tay lạnh từ khi sinh ra, sau đó chà mạnh lòng bàn tay, ngón tay của bạn, để chúng ấm lên.

Tháo dây chuyền khỏi cổ, khuyên tai khỏi tai, nhẫn và vòng đeo tay khỏi tay.

Đào tạo chính này có thể được coi là hoàn thành. Đã đến lúc chuyển sang giai đoạn thứ hai, trước một kỹ thuật massage đặc biệt.

Áp dụng cho da một phương tiện sẽ tạo điều kiện cho việc lướt và nuôi dưỡng lớp hạ bì bằng vitamin. Bạn có thể sử dụng sữa tăng cường, nhưng tốt hơn - một loại dầu massage đặc biệt dành cho mặt và décolleté. Từ kem béo, ví dụ, trẻ em, tốt hơn là từ chối. Hãy nhớ rằng đối với phụ nữ có loại da hỗn hợp và da dầu, gel lô hội và kem mút phù hợp hơn. Đối với những người sở hữu một loại da bình thường, cả dầu và kem có tác dụng dưỡng ẩm đều phù hợp. Phụ nữ có làn da khô để mát xa có thể sử dụng dầu và kem béo. Nếu da đặc biệt nhạy cảm, dễ bị dị ứng, massage được thực hiện bằng dầu thực vật tự nhiên (ví dụ như đào, hoặc ô liu) hoặc với thạch dầu hỏa.

Áp dụng một công cụ phù hợp với các chuyển động nhẹ nhàng, mềm mại, vuốt từng vùng trên khuôn mặt dọc theo các đường hướng từ trung tâm của khuôn mặt đến cạnh (từ giữa trán đến thái dương, từ mũi đến tai, từ giữa cằm đến auricle). Dễ dàng mát xa da cho dinh dưỡng và chuẩn bị trong 5-10 phút. Bạn có thể nghe nhạc dễ chịu và thư giãn. Càng thư giãn tất cả các cơ mặt tại thời điểm này, hiệu quả sẽ tốt hơn sau phiên.

"Làm nóng" khuôn mặt. Chạm nhẹ vào ngón tay, trán, cằm, má. Đưa hàm dưới về phía trước một chút và để nó rủ xuống, hãy thư giãn, chạm vào vùng da dưới cằm bằng ngón tay. Massage má với chuyển động tròn nhẹ với lòng bàn tay mở. Vuốt ve bàn tay của bạn trên da dọc theo đường mặt dưới từ cằm đến tai theo hướng từ dưới lên.

Chuẩn bị "khởi động" kéo dài khoảng 5 phút. Sau đó, bạn đã sẵn sàng để bắt đầu phiên chính. Đã đến lúc chọn một cái nhìn và kỹ thuật.

Có khá nhiều loại và kỹ thuật massage mặt khác nhau. Sự lựa chọn phương pháp phụ thuộc vào mục tiêu bạn đặt ra.Massage chống lão hóa, chống lão hóa hoặc thắt chặt không giống như thực hiện một cách sâu, chữa bệnh. Ngày nay, có một số kỹ thuật phổ biến nhất, nhưng nên nhớ rằng các kỹ thuật mới xuất hiện thường xuyên.

Hãy để chúng tôi tập trung vào một số loại mát xa đặc biệt phổ biến và hiệu quả.

• Cổ điển. Bộ kỹ thuật này cho phép bạn tạm dừng các quá trình chiến lợi phẩm trên da, cũng như làm mềm nó và làm cho nó sạch hơn và đàn hồi hơn. Sự phức tạp dựa trên các hiệu ứng vuốt ve, cọ xát, nhào và rung, giống như bất kỳ massage cổ điển nào.

• Nhựa. Đây là một mô hình massage, hoặc như các chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp muốn gọi nó, là điêu khắc điêu khắc. Nó cho phép bạn loại bỏ sự dư thừa, làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt, hình thành các đường viền và đường viền mới, để chỉnh sửa cằm nhỏ hoặc bắt đầu thứ hai. Dựa trên cường độ nghiền và âu yếm, áp lực tịnh tiến. Nó được khuyến nghị cho phụ nữ sau 50-55 tuổi, cũng như cho tất cả những người có hình thức cần điều chỉnh.

• Nhật Bản (shiatsu). Massage này được phân loại là một điểm. Tiến hành với các ngón tay của bạn theo sơ đồ các điểm hoạt động sinh học của khu vực khuôn mặt. Mỗi điểm được hành động theo vòng tròn, nhấn và giữ, chạm trong 5-10 giây. Chuyển động chỉ được phép dọc theo dòng chảy bạch huyết.

• Máy hút bụi. Để massage như vậy, bạn cũng cần một máy mát xa mặt chân không. Nó được cài đặt trên một khu vực cụ thể của khuôn mặt và trong 5 phút chúng hoạt động thông qua từng khu vực: trán, má, cằm. Bạn không nên cài đặt một máy mát xa chân không trên không gian dưới cằm, và bạn cũng không nên mát xa vùng miệng và cổ. Tất cả các động tác được thực hiện độc quyền theo hướng của các dòng massage.

• Dẫn lưu bạch huyết bằng tay. Massage này cho một hiệu ứng trẻ hóa rõ rệt. Kỹ thuật có thể là bất kỳ: cọ xát, vuốt ve, hình tròn và vòng cung, miễn là tất cả đều theo hướng của dòng chảy của bạch huyết. Những dòng ấp ủ được trình bày trong sơ đồ.

• Thiết bị hoặc siêu âm massage là không thể ở nhà. Các thủ tục như vậy đòi hỏi thiết bị đắt tiền và một chuyên gia biết cách làm việc với anh ta. Nhưng hiệu quả có thể đạt được ở nhà, thực hiện massage đúng cách, ngoài ngón tay, các thiết bị trợ giúp khác, như đũa hoặc con lăn, cũng như sử dụng các biện pháp tự nhiên. Massage rất phổ biến với mật ong. Nếu không dị ứng, bạn có thể thử.

Dù bạn mát xa như thế nào thì cũng nên nghiêm túc tuân thủ các quy tắc chung sẽ giúp làm cho các thủ tục an toàn và hữu ích.

• Đừng làm massage mặt hàng ngày. Điều này là không cần thiết. Tối ưu là tần suất của các phiên mỗi ngày hoặc hai ngày sau đó. Phụ nữ sau 25 năm có thể bị giới hạn ở một hoặc hai buổi mỗi tuần, sau 30 năm - bạn cần thực hiện 2-3 buổi mỗi tuần, sau 40 - ít nhất ba, sau 45 - 3-4 buổi.
• Massage được thực hiện không phải khi bạn muốn hoặc khi thời gian xuất hiện, mà trong các khóa học. Thông thường 10-15 phiên, với tỷ lệ lặp lại được chỉ định ở trên. Sau buổi cuối cùng, hãy nghỉ ngơi trong 3-4 tuần. Phụ nữ sau 45-50 tuổi có thể giảm xuống còn 3 tuần.
• Thời lượng của một phiên cùng với các giai đoạn chuẩn bị không quá 20 phút. Sau khi làm thủ tục, hãy cho mình vài phút nghỉ ngơi. Nằm xuống, thư giãn các cơ mặt và chỉ sau đó bạn có thể đi rửa.
• Vào mùa lạnh, hãy mát xa trước khi đi ngủ. Vào mùa hè, bạn có thể thực hiện thủ thuật bất cứ lúc nào, vì sau nửa giờ bạn có thể ra ngoài mà không có nguy cơ bị chuột rút các mạch máu nóng và giãn.
• Thay đổi kỹ thuật, xen kẽ các khóa học của họ. Nếu 10 buổi mát xa Nhật Bản bị bỏ lại, sau đó dành khóa học tiếp theo cho các kỹ thuật viên Trung Quốc, Tây Tạng hoặc massage nhổ lông (nếu bạn gặp vấn đề với mụn trứng cá). Khóa học thứ ba là một kỹ thuật mới.Dần dần, bạn sẽ hiểu phương pháp nào phù hợp hơn với khuôn mặt của bạn.

Nhiều người nói rằng các kỹ thuật cổ điển và Nhật Bản là dễ nhất và hiệu quả nhất, và đánh giá tốt về kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết. Kết quả thường thấy rõ sau 2-3 buổi.

Phản ứng dị ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông da không xảy ra thường xuyên như các chuyên gia thẩm mỹ cảnh báo, khi nói về massage tại nhà. Điều này là dễ hiểu - các chuyên gia thẩm mỹ phải kiếm được một cái gì đó, và do đó có lợi cho họ để hỗ trợ các huyền thoại về sự nguy hiểm và hậu quả của việc tự xoa bóp khuôn mặt.

Cách làm massage mặt tại nhà, xem video tiếp theo.