Khẳng định về sự tự tin và tự yêu bản thân

Mỗi người phải tự tin vào khả năng của mình. Nhưng lấy đâu ra tự tin như vậy? Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản. Cần phải nhớ lại những từ sau: Sự cứu rỗi của người chết đuối là công việc của những người chết đuối. Điều này có nghĩa là không ai có thể giúp bạn cũng như bạn có thể giúp chính mình. Làm thế nào để bắt đầu? Nó là cần thiết để bắt đầu với khẳng định.

Suy nghĩ đơn giản của con người là hầu như luôn luôn là vật chất. Nhớ, thật ngạc nhiên nhiều mong muốn rất mạnh mẽ hầu như luôn luôn trở thành sự thật. Điều này có nghĩa là lần đầu tiên bạn chiếu chúng trong tâm trí của bạn, và sau đó chúng trở nên khá thật. Đây là bí mật đơn giản.

Để mọi thứ trong cuộc sống thành công và tích cực, cần phải phát triển những suy nghĩ tích cực trong tâm trí của bạn. Để làm điều này, chỉ cần khẳng định. Nói một cách đơn giản, đây là những tuyên bố tích cực về một cái gì đó cần được lặp lại mỗi ngày trong một thời gian dài. Và như nhiều người nói: "Những tuyên bố này bắt đầu làm việc cho bạn." Những lời nói kỳ diệu biến thành những thứ hữu hình.

Bạn đột nhiên trở thành một người may mắn và được mọi người yêu mến. Công việc đang diễn ra tốt đẹp, kinh doanh đang bùng nổ và mọi người xung quanh đang nhìn bạn một cách ngưỡng mộ. Năng lượng của bạn khiến bạn tin vào thái độ tích cực của người khác.

Trước khi bạn bắt đầu làm điều này, bạn cần biết rằng những từ kỳ diệu được chia thành đặc biệt và chung chung. Cái sau ngụ ý bất kỳ mong muốn của một định hướng chung. Ví dụ: ví dụ: tôi khỏe mạnh và hạnh phúc, tôi luôn có tâm trạng tốt, hay, mọi người đều yêu quý và tôn trọng tôi.

Lời nói nói về một cái gì đó cụ thể. Ví dụ: "Tôi sẽ tốt nghiệp một trường đại học và trở thành một chuyên gia giỏi", "Tôi sẽ sớm tìm được một công việc tốt trong chuyên ngành của mình" hoặc "Một người đàn ông (cô gái)" sẽ yêu tôi. "

Bây giờ bạn cần bắt đầu thực hiện khẳng định theo các quy tắc nhất định.

• Từ ngữ chỉ nên tích cực (tiêu cực sẽ phá hủy ham muốn), và chúng nên được khẳng định (như thể điều mong muốn đã xảy ra).
• Khẳng định chỉ yêu cầu chi tiết cụ thể (chúng tôi không thể nói mơ hồ). Các cụm từ không nên dài.
• Niềm tin - thành công chính. Soạn những lời khẳng định cá nhân của bạn (vì vậy thành công sẽ được đảm bảo).
• Trong khẳng định nên là một tuyên bố năng động, đầy đủ, tự tin.
• Các cụm từ chối sẽ không mang lại thành công (ví dụ: Tôi không phải là người xấu - bạn không thể nói như vậy). Người ta phải luôn nói: "Tôi là một người tốt."

Có một vài quy tắc nữa sẽ tăng cường hiệu quả của các từ:

• thêm vào cuối cụm từ: "Tôi sẽ nhận được nhiều hơn tôi muốn nhận";
• Hãy nhớ rằng bộ não nhận thức chính xác những từ mà bạn thốt ra;
• các lớp học của bạn sẽ nâng cao lòng tự trọng, và sau đó nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

Có một ý tưởng rằng sự khẳng định là một trọng tâm vào thành công trong tương lai của bạn, bắt đầu tìm những từ thích hợp. Làm thế nào để làm điều này? Chỉ cần đọc các thông tin sau và điều chỉnh cụm từ "của chính nó".

• Khẳng định niềm tin. Để thay đổi thái độ của người khác đối với bản thân, bạn không cần thay đổi chính mình, nhưng bạn cần thay đổi thái độ với chính mình giữa những người khác. Để bạn cảm nhận được sức mạnh, bạn cần phải soi gương mỗi sáng và nói (tốt nhất là lớn tiếng, nhưng nếu không có khả năng đó, thì hãy nói về bản thân bạn): Yêu bản thân và thế giới sẽ đáp lại.Mọi người sẽ chỉ nhìn nhận bạn về mặt tích cực, và bạn sẽ cảm thấy tự tin trong xã hội.
• Mỗi người đều có nhu cầu về tình yêu và tình cảm. Nếu bạn có vấn đề với điều này, thì hãy cố gắng tự lập trình cho tình yêu. Để làm điều này, chọn cụm từ bạn thích nhất và bắt đầu làm việc với nó. Dưới đây là những ví dụ: Tôi hoàn toàn cởi mở với tình yêu, tôi yêu rất nhiều người, tôi rất thích cuộc sống và tận hưởng với một người thân yêu, tôi yêu một người. Những cụm từ này nên được phát âm cùng một lúc trước khi đi ngủ. Đừng lười biếng và đừng quên làm điều đó, và mọi thứ sẽ ổn trong cuộc sống cá nhân của bạn.
• Để tăng lòng tự trọng, bạn cần thuyết phục bản thân rằng bạn là người đáng tin cậy nhất, thành công nhất và hạnh phúc nhất. Để làm điều này, hãy nói vào buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy, những từ sau: "Tôi thích tất cả mọi người", "Tôi dễ chịu với mọi người (tôi) trong giao tiếp", "Tôi yêu bản thân mình và mọi người yêu tôi", "Tôi là người quyến rũ và hấp dẫn nhất" (thứ). " Điều chính - tin vào những gì bạn nói với chính mình. Tăng cụm từ lòng tự trọng sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống và trong công việc.
• Mọi người cần yên tâm. Để có được nó, không cần thiết phải đi đến một cuộc hẹn với một nhà tâm lý học. Có lẽ bạn có thể giúp mình. Vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, hãy nói những lời sau đây (tốt nhất là to tiếng) để yên tâm: khỏe Tôi bình tĩnh (en), tôi rất may mắn (tôi) và tôi là người tốt nhất, tôi là người may mắn nhất Tôi đi bộ xuống phố, và một sức mạnh cao hơn bảo vệ tôi, tôi ngủ và giấc ngủ mang đến cho tôi sức mạnh, tôi không sợ, và tôi sẽ dễ dàng đối phó với mọi nguy hiểm.

• Con người được sinh ra với ngoại hình cá nhân. Do đó, anh ta phải biết rằng đó là một đối tượng duy nhất. Độc đáo theo cách riêng của nó là hấp dẫn và đẹp. Vì vậy, bạn đừng quên nó, nói khẳng định nhằm mục đích làm đẹp. Từ ngữ nói: "Tôi đẹp (in)", "Tôi thon thả, với vóc dáng đẹp", "Tôi thu hút quan điểm của mọi người với vẻ ngoài độc đáo và đẹp nhất của tôi", "Tôi yêu tất cả mọi người, và họ yêu tôi và chấp nhận họ (rất tiếc) mà tôi Tất cả bạn cần là một tấm gương và sự riêng tư trong phòng.

• Một số người lúc nào cũng lên án chính mình trong mọi hành động. Điều này không nên được thực hiện dưới bất kỳ hình thức nào, vì bạn trở nên dễ bị tổn thương với thế giới bên ngoài. Từ những hành động như vậy bạn đau khổ và rơi vào trầm cảm. Do đó, cần phải thực hiện các bài tập để tự chấp nhận.. Để làm điều này, hãy đứng trước gương và cẩn thận nhìn vào mắt mình. Sau đó nói một trong những cụm từ mà bạn sẽ thích: Tôi tự nhận mình là (oops) vì tôi là một người, tôi đã cam kết (a) một hành động, và không có gì phải hối tiếc về điều đó. Lặp lại các bài tập này mỗi ngày vài lần cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

• Một điểm quan trọng khác. Thông thường chúng ta tự trách mình vì không thể ngăn chặn bất kỳ sự kiện tiêu cực nào. Bất kỳ nhà tâm lý học sẽ nói với bạn rằng điều này là hoàn toàn không thể làm được. Mọi người xung quanh sẽ nhanh chóng nhận ra rằng bạn có thể là một vật tế thần và bắt đầu đẩy tất cả đổ lỗi lên bạn. Ngay cả khi một hòn đá từ trên trời rơi xuống, bạn sẽ trả lời cho nó trước bất cứ ai. Trong thời gian, bạn sẽ mệt mỏi với nó, nhưng sẽ rất khó để lấy lại sự thật của bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu làm việc với các lỗi trước khi quá muộn. Các cụm từ sau đây sẽ giúp bạn tha thứ cho chính mình: Tôi là người đúng đắn, tôi là người trung thực nhất, tôi đã tha thứ cho mọi người và tôi đã tha thứ cho tất cả mọi người, tôi biết rằng tôi là người trung thực và hoàn hảo. Nói những lời này và bạn sẽ dần dần thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh.

• Để phát triển cá nhân, bạn cần đọc và giao tiếp rất nhiều. Tuy nhiên, những lời sau đây sẽ giúp ích: Tôi tôi phát triển như một người và tôi sẽ tiến xa hơn theo hướng này. Nói chúng vào buổi sáng và buổi tối.

• Thông thường chúng ta thiếu can đảm để thực hiện một hành động. Và vì vậy muốn làm điều đó! Bạn sẽ không cần nhiều để phát triển lòng can đảm và sự tự tin. Chỉ cần tin vào chính mình, và những lời sau đây sẽ khẳng định vị trí của bạn: "Tôi luôn luôn đúng (a), tôi có một trực giác tuyệt vời". Lặp lại thành tiếng khi bạn có nghi ngờ.

• Để mọi người tôn trọng bạn, hãy học cách tôn trọng chính mình. Do đó, thốt ra hai cụm từ cùng một lúc. Đầu tiên là sự tôn trọng của mọi người: Tôi là người thông minh, với những hành động và suy nghĩ hoàn hảo. Đối với điều này, mọi người tôn trọng tôi. Và thứ hai để nâng cao lòng tự trọng: Tôi là một lý tưởng trong mọi thứ. Tôi đang làm đúng. Nói những cụm từ này trước gương và nhìn vào mắt bạn như thể bạn đang cố thôi miên ai đó.

• Để dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với tất cả những người khác, hãy cố gắng nói chuyện nhiều hơn với mọi người về các chủ đề khác nhau. Và những lời khẳng định sau đây về giao tiếp và hành vi can đảm sẽ giúp bạn điều này: Những người xung quanh tôi như tôi, Nói, tôi nói, và mọi người lắng nghe tôi, và họ thích nó.